Indoor Cycling
bei maximalem Spaß mit größtmöglicher
gesundheitlicher Orientierung"
die Philosophie von Tomahawk
Das Aufwärmen = Warm Up
Schwerpunkt der Stunde = Main Part
Das Abwärmen = Cool Down / Relax / Streching
- Ausgewählte Music
- Trittfrequenzen
- Cueing
- Motivation
- BPM's feststellen
- Musicbögen auszählen
- Choreographie erstellen
- Große 1 finden
- Energiegewinnung
- Sportbiologische Grundlagen
- Strukturierung der konditionellen Fähigkeit, Ausdauer
- Körperhaltung
- Handpositionen
- Rundertritt
- Eigene Technik
- Atmung
- Herz u. Blut
- Kreislaufapparat
- Krankheitsbilder
Meine Erste Ausbildung wie Ihr seht, habe ich bei der IFAA gemacht.
Mehr sag ich nicht dazu!
Seit dem ich meine B-Lizenz bei Tomahawk gemacht habe, weiß ich was eine Kompetente Ausbildung ist.
Nur zum Empfehlen!!!
